Κοιμηθείτε – σας κάνει καλό!

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για μια πλειάδα λειτουργιών, όπως η βελτίωση της νοητικής επεξεργασίας, η ασφάλεια, η ευεξία και η ψυχική διάθεση, η ανοσολογική υποστήριξη, η ανάπαυση και η εξισορρόπηση λειτουργιών του οργανισμού. Τα παραπάνω ανέφερε σε επιστημονική εκδήλωση με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ο υπεύθυνος του Ιατρείου Ύπνου στο νοσοκομείο Αιγινήτειο, Καθηγητής Ψυχιατρικής, Δημήτριος Δικαίος.

Αναφερόμενος στις διαταραχές του ύπνου, ο καθηγητής ανέλυσε διεξοδικά τις αιτίες που προκαλούν ένα μη ποιοτικό και διακοπτόμενο ύπνο και εστίασε στα οφέλη που απορρέουν από τη βελτίωση της ποιότητας αλλά και της διάρκειας του ύπνου.

Advertisement

Στην ίδια εκδήλωση, ο καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Θωμάς Παπαρρηγόπουλος, ανέφερε ότι το 15% των ανθρώπων, ηλικίας άνω των 70 ετών κάνει χρήση υπνωτικών χαπιών, επισημαίνοντας την επιδείνωση των δυσκολιών στον ύπνο μετά την απότομη διακοπή της χρήσης των υπνωτικών χαπιών, σε επίπεδα χειρότερα από αυτά της βασικής κατάστασης.

Οι παρενέργειες των υπνωτικών χαπιών και η τάση της εποχής δίνουν τη θέση τους στα φυσικά βοηθήματα ύπνου. Ο κύριος Παπαρρηγόπουλος επισήμανε το γεγονός ότι πολλά εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανοί πολίτες χρησιμοποιούν κάποια μορφή συμπληρωματικής – εναλλακτικής θεραπείας για την αντιμετώπιση της αϋπνίας ή των διαταραχών ύπνου καθώς και ότι οι νεαρότερες ηλικίες και με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο είχαν περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιήσουν συμπληρωματική – εναλλακτική θεραπεία  για την αϋπνία. Επιπλέον εστίασε στο υψηλό ποσοστό ανταπόκρισης των ασθενών, άνω του 80%, που αντιμετώπισαν την ήπια ως μέτρια αϋπνία με τη χρήση φυσικών  βοηθημάτων ύπνου.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε από την Ελληνική Φαρμακευτική Εταιρεία GALENICA, με θέμα “Τα Οφέλη του Ύπνου” στο Ίδρυμα  Θεοχαράκη, υπό την Αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας.