Καλύτερη δίαιτα για το 2019 η μεσογειακή!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων ανέλυσε και βαθμολόγησε 41 δημοφιλείς δίαιτες και τις κατάταξε στην αντίστοιχη σειρά.

Στην κορυφή της λίστας βρέθηκε η μεσογειακή διατροφή, η οποία πέρσι είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση.

Advertisement

Η δίαιτα DASH ακολουθεί στη δεύτερη θέση ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Flexitarian, η MIND Diet και η Weight Watchers Diet. Δείτε αναλυτικά τη λίστα με τις 30 καλύτερες δίαιτες.

Οι καλύτερες δίαιτες για το 2019: 
Μεσογειακή δίαιτα
Δίαιτα DASH
Flexitarian
MIND Diet
Weight Watchers Diet
Mayo Clinic Diet
Volumetrics Diet
TLC Diet
Nordic Diet
Ornish Diet
The Fertility Diet
Jenny Craig Diet
Vegetarian δίαιτα
Ασιατική δίαιτα
Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
Flat Belly Diet
Nutritarian Diet
Spark Solution Diet
Engine 2 Diet
Eco-Atkins Diet
South Beach Diet
Vegan δίαιτα
Biggest Loser Diet
Glycemic-Index Diet
Nutrisystem Diet
Η δίαιτα της ζώνης
Abs diet
Mακροβιοτική δίαιτα
SlimFast Diet
Πρόγραμμα HMR